上蔡银发之旅：三日慢游攻略，寻古访今乐享天伦

行程总览

本攻略以“慢游、安全、怀古、养生”为核心，每日安排1-2个核心景点，避免奔波，适合60岁以上长者结伴或家庭出游。

第一天：蔡国故城怀古之旅

• 上午：抵达上蔡后入住县城酒店（推荐近人民医院的舒适型酒店），稍作休息。
• 下午：参观蔡国故城遗址公园（平地缓坡，步行强度低），感受春秋战国历史，可乘坐景区电瓶车代步。
• 晚餐：品尝当地养生菜如山药炖土鸡、芝麻叶豆腐汤，少油少盐。

第二天：文化溯源与休闲漫步

• 上午：游览李斯墓（地势平坦，有休息长椅），了解秦丞相生平，建议携带折叠凳备用。
• 下午：参观上蔡县博物馆（室内空调环境，可避暑避寒），重点看青铜器展区。
• 傍晚：散步凤凰公园，湖景清幽，适合太极或慢走。

第三天：重阳文化体验与返程

• 上午：探访重阳登高习俗发源地（视体力选择登矮山或山脚文化广场），了解孝道文化。
• 中午：尝试手工面条、芋头粥等软糯易消化午餐。
• 下午：购买特产如棠溪宝剑模型、小磨香油后返程。

贴心提示

• 交通
• 健康
• 季节